「今日は登れない…」そんな日は休む勇気も大切です

こんにちは、スクエアクライミングセンターです。

「今日はなんだか調子が悪い。」

「前回は登れた課題が今日は登れない…。」

クライミングを続けていると、そんな日があります。

そんなとき、「もっと登れば調子が戻るかも」と無理をしてしまう方も少なくありません。

しかし、クライミングでは休むことも上達のための大切な時間です。

疲れているときは、体が教えてくれています

クライミングは全身を使うスポーツです。

腕や指だけでなく、足や体幹、そして集中力もたくさん使います。

疲れた状態で登り続けると、フォームが崩れたり、ケガにつながったりすることもあります。

「今日は思うように動けない。」

そんな日は、体からのサインかもしれません。

休むことで見えてくることもある

少し休憩して他の方の登りを見ていると、

「そんな登り方があったんだ。」

という新しい発見があることもあります。

また、翌日に挑戦すると、不思議なくらいスムーズに登れることも少なくありません。

体だけでなく、頭もリフレッシュされるからです。

長く楽しむために

クライミングは、何年も続けられるスポーツです。

だからこそ、一日一日の結果に一喜一憂するよりも、長い目で楽しむことが大切です。

調子が良い日もあれば、そうでない日もあります。

そんな波も含めて、クライミングの面白さなのかもしれません。

無理をせず、自分のペースで楽しんでいきましょう。

SCC