ボルダリング初心者がやってしまいがちな5つの失敗

こんにちは、スクエアクライミングセンターです。

ボルダリングは、年齢や運動経験に関係なく始められるスポーツです。

しかし、初めての方は知らないうちに「もったいない登り方」をしてしまうことがあります。

今回は、初心者の方によく見られる5つの失敗をご紹介します。

1. 腕だけで登ろうとする

一番多いのがこれです。

腕で体を引き上げ続けると、すぐに疲れてしまいます。

クライミングでは、足で立ち上がることが基本です。

「腕で登る」のではなく、「足で体を運ぶ」ことを意識すると、驚くほど楽に登れるようになります。

2. ホールドばかり見てしまう

次の手ばかり探していると、足を置く場所がおろそかになりがちです。

実は、登りやすさを左右するのは足の置き方。

足元までしっかり確認しながら登ることで、体のバランスも取りやすくなります。

3. 休憩せずに登り続ける

夢中になるのは素晴らしいことですが、休憩も大切です。

疲れた状態ではフォームが崩れやすく、上達もしにくくなります。

数本登ったら少し休み、体力を回復させてから次の課題に挑戦しましょう。

4. 難しい課題ばかり挑戦する

チャレンジ精神は大切ですが、成功体験も同じくらい重要です。

登れる課題と少し難しい課題をバランスよく登ることで、楽しみながら上達できます。

5. 一人で悩み続ける

「どうしても登れない…」

そんなときは、ぜひスタッフに声をかけてください。

少し体の向きを変えるだけで登れるようになることも少なくありません。

スクエアクライミングセンターでは、初心者の方へのアドバイスも大歓迎です。

失敗は上達への第一歩

最初は誰でも初心者です。

失敗を恐れず、一つひとつ経験を積み重ねることが上達への近道です。

困ったときは、私たちスタッフも全力でサポートしますので、安心してチャレンジしてください。

SCC