浜松でダイエットするなら？ボルダリングで脂肪燃焼＆楽しく運動！

こんにちは、スクエアクライミングセンターです。

「効率的に痩せたいけど、ジムは続かない」

「走るのは苦手、でも運動不足を解消したい」

そんな方におすすめなのが、ボルダリングを活用したダイエットです。

ボルダリングがダイエットに効く理由

1. 高い脂肪燃焼効果

体重60kgの人が1時間ボルダリングをすると、約500〜700kcalを消費。

ジョギングや水泳と同等レベルのカロリーを消費でき、短時間でも効果的です。

2. 全身の筋肉をバランス良く使う

腕だけでなく、脚・背中・体幹を同時に使うことで、

基礎代謝が上がり 「痩せやすい体質」 へ。

3. 楽しみながら続けられる

「登る」という動きはゲーム感覚。

課題をクリアしたときの達成感がクセになり、

気づけば夢中になって汗だくに。

「運動＝苦しい」というイメージを変えてくれるスポーツです。

ダイエットを成功させるポイント

• 週1〜2回の継続で体質改善！代謝アップ！

• 楽しく取り組むことが最大の継続力！

• 適度な運動と、適切な食事でより効果的に！

スクエアクライミングセンターなら安心

• 初心者でもすぐ楽しめる「やさしい課題」あり

• ダイエットやフィットネス目的で通う方も多数

• 登り終わった後の爽快感でストレス解消にも◎

まずは体験から！

浜松で「楽しく運動しながらダイエット」を始めるなら、

ボルダリングがおすすめです。

ぜひ一度、楽しさを体感してみてください！

👉 [体験予約はこちら]https://freeclimbing.co.jp/contact/

SCC