登れる課題ばかり登っていませんか？

こんにちは、スクエアクライミングセンターです。

ジムに来ると、「今日は何本登れた！」という楽しみ方ももちろん素敵です。

でも、いつも同じくらいの難易度ばかり登っていると、少しもったいないかもしれません。

上達したいなら、「少し難しい課題」に挑戦する時間も大切です。

「あと少し」が一番成長する

簡単に登れる課題は、自信になります。

一方で、まったく歯が立たない課題は、何をすればいいか分からなくなってしまいます。

では、一番成長につながるのはどんな課題でしょうか。

それは、

「あと一手だった。」

「もう少しで登れそう。」

そんな課題です。

あと少し届かなかった悔しさが、「次はこうしてみよう」という工夫につながります。

登れなくても、収穫はあります

難しい課題に挑戦すると、完登できない日もあります。

でも、

足の置き方を一つ覚えた。

体の向きを変えることに気づいた。

以前より高いところまで進めた。

そんな小さな発見は、すべて次の上達につながっています。

クライミングでは、「完登したかどうか」だけが成果ではありません。

ときには簡単な課題に戻ることも大切

反対に、難しい課題ばかりでは疲れてしまうこともあります。

そんなときは、少しグレードを下げてみましょう。

以前よりスムーズに登れることに気づいたり、フォームを見直すきっかけになったりします。

簡単な課題にも、新しい発見はたくさんあります。

上達は「挑戦」と「成功」の繰り返し

ずっと成功ばかりでも、ずっと失敗ばかりでも、楽しく続けることは難しくなります。

少し難しい課題に挑戦する。

登れたら素直に喜ぶ。

また次の課題に挑戦する。

この繰り返しが、クライミングの面白さであり、上達への近道でもあります。

スクエアクライミングセンターにお越しの際は、ぜひ一つだけ「少し難しい課題」に挑戦してみてください。

思いがけない発見や、「できた！」という喜びが待っているかもしれません。

SCC